頭がはげてきたらやっておきたい3つの対策

 

「あれ…最近、頭がはげてきた?」

 

そんな事を思い始めてこの記事に辿り着いたのではないでしょうか。

チャップ丸

こんにちは

20代の頃から頭がはげてきて悩んでいるチャップ丸です

 

まさか自分がはげるなんて…ショックを隠せないですよね。しかし、どんな人でもはげる可能性がありますし、その兆候はいきなりやってきます。

このページでは、頭がはげてきたと危機感を覚えた人がやっておきたい3つの対策をご紹介します。

頭がはげてきて悩んでいる人はぜひこれらも方法を試してみてくださいね。

 

頭がはげてきたらやっておきたい3つの対策

  1. 髪の毛をしっかり洗い頭皮ケアをする
  2. 髪の毛に栄養のある食べ物を食べる
  3. 育毛剤を使用する

 

髪の毛をしっかり洗い頭皮ケアをする

髪の毛をしっかり洗う事で頭皮のケアができ、抜け毛の防止になります。

やり方は簡単で、シャンプーをする時しっかり指を使って頭皮をグイグイと洗います。イメージとしては指の腹で頭皮を押し付ける感じ。

注意点としては爪で頭皮を洗わないで下さい。爪で頭皮を傷つけてしまいます。

軽く頭皮のマッサージもしておきましょう。

そして、できるのであれば2度シャンプー洗いしましょう。一度では頭皮の汚れが全て

 

髪の毛に栄養のある食べ物を食べる

髪は主にタンパク質でできています。

髪の毛に栄養のある食べ物を選ぶなら、3大栄養素と+αの栄養素を、バランスよく取り入れることが重要です。

  • タマゴ
  • レモン
  • クルミ
  • ヨーグルト
  • 大豆
  • 小松菜
  • ブロッコリー
  • ほうれん草
  • かぼちゃ
  • 枝豆
  • とうもろこし
  • ワカメ
  • ひじき
  • 青魚

また和食には髪の毛に栄養がある食材が豊富に使われていますので、和食がおすすめです。

育毛剤を使用する

抜け毛の予防効果、育毛の促進効果があるのが育毛剤です。

頭皮ケアをして、しっかり育毛剤を使用すればコシとハリのある髪の毛になり、はげなくなります。

世の中にはたくさん育毛剤がありますが、おすすめはチャップアップです。

非常に育毛剤の中でも効果があると高い評価を得ているチャップアップ。

チャップアップは副作用の心配もありません

手軽にすぐに実践できてニオイや色がなく、いつでも付けれるという点で、ストレスなく育毛ができて嬉しい限りです。

チャップアップ公式サイトはこちら

 

また実際にチャップアップを使用して効果をレポートしている記事もありますので、是非そちらも合わせて読んで下さい。

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